食物繊維

本日のお仕事もなンとかこなし帰宅したのは午後10時頃。
それでも今日は、仕事中身体にチカラが入らず、少々…否、結構キツかったです。

先週辺りから、ご飯に麦を入れて炊くようにしてみました。

押麦とかいうヤツです。

やはり圧倒的に繊維質が足りていないと思ったので買ってみたのですが、まぁ不味くはないですね。
しばらくこの食事を続けて様子を見てみましょう。う(･ん･)

明日は仕事が終わったその足で、実家へ行く予定。